звуки природы медитация лечебные звуки

Аудиомедитация: как найти гармонию с самим собой?

В условиях стремительного развития всевозможных технологий специалисты по энергетике не дают нам забыть о том, что человечество является частью природы. Именно из природных источников мы имеем возможность черпать жизненную силу и энергию.

Если говорить конкретно о природных звуках, то они в сочетании с медитативной практикой позволяют отыскать гармонию с самим собой и начать видеть окружающий мир с разных сторон.

Польза аудиомедитации

Любая музыка, в том числе и тяжелый рок, способна исцелять душу человека и приводить его в состояние счастья. Вот только для этого надо понимать, что неважно, какую музыку вы слушаете, важно, как вы воспринимаете ее.

Если говорить в целом об аудиомедитации, то эта практика помогает человеку полностью погрузиться в себя и понять свое истинное «Я». Как правило, в процессе практических занятий используют особую музыку, в которой нет слов, а есть только лишь спокойные, ровные звуки. Чаще всего это так называемые природные звуки, способные усиливать эффект обычной медитации.

Регулярная практика аудиомедитации помогает человеку найти гармонию тела и души, восстановить внутренний баланс, избавиться от душевных переживаний и упорядочить мысли.

🔔 В приложение Лечебные Звуки вы найдете Медитации а так же Звуки природы, Поющие чаши и Бинауральные ритмы.
Приятного прослушивания! 🙏

Какие звуки подойдут для аудиомедитации

Природные звуки (пение, щебетание птиц, шорох листьев, звуки леса). Эти звуки рекомендуется прослушивать тем, кто желает получить истинный релакс. Такая аудиомедитация моментально снимает усталость, расслабляет мышцы и возвращает жизненные силы.

Звуки льющейся воды. Удивительно, но, если сконцентрироваться на этом звуке, уже через короткое время можно ощутить истинное умиротворение. Особенно хорошо включать звуки льющейся воды в период, когда не хватает уверенности принять какое-то важное решение.

Шум прибоя. Эти целебные звуки повышают интеллектуальную способность и развивают воображение. Особенно они актуальны для творческих людей, находящихся в вечном поиске новых идей и вдохновения.

Занятия аудиомедитацией

Занятия стоит проводить исключительно в спокойном состоянии. Если вы раздражены, злы на кого-то, сильно нервничаете или прокручиваете в мыслях какую-то проблему, то стоит отложить занятие. Примите душ, отвлекитесь, почитайте книгу или посвятите немного времени любимому хобби.

Убрав ненужные мысли и сняв раздражение, приступайте к практике. Для начальных занятий аудиомедитацией необязательно заучивать сложные асаны. Достаточно лишь удобно сесть или лечь, закрыть глаза и вслушиваться в целебные звуки.

Чтобы получить максимальный эффект, в процессе аудиомедитации важно представлять то, что вы слышите. Уже через пару минут вы заметите, что негативные мысли исчезают, ум становится ясным, а тело наполняет небывалая легкость.

image attribution

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *