В условиях стремительного развития всевозможных технологий специалисты по энергетике не дают нам забыть о том, что человечество является частью природы. Именно из природных источников мы имеем возможность черпать жизненную силу и энергию.
Если говорить конкретно о природных звуках, то они в сочетании с медитативной практикой позволяют отыскать гармонию с самим собой и начать видеть окружающий мир с разных сторон.
Польза аудиомедитации
Любая музыка, в том числе и тяжелый рок, способна исцелять душу человека и приводить его в состояние счастья. Вот только для этого надо понимать, что неважно, какую музыку вы слушаете, важно, как вы воспринимаете ее.
Если говорить в целом об аудиомедитации, то эта практика помогает человеку полностью погрузиться в себя и понять свое истинное «Я». Как правило, в процессе практических занятий используют особую музыку, в которой нет слов, а есть только лишь спокойные, ровные звуки. Чаще всего это так называемые природные звуки, способные усиливать эффект обычной медитации.
Регулярная практика аудиомедитации помогает человеку найти гармонию тела и души, восстановить внутренний баланс, избавиться от душевных переживаний и упорядочить мысли.
🔔 В приложение Лечебные Звуки вы найдете Медитации а так же Звуки природы, Поющие чаши и Бинауральные ритмы.
Приятного прослушивания! 🙏
Какие звуки подойдут для аудиомедитации
• Природные звуки (пение, щебетание птиц, шорох листьев, звуки леса). Эти звуки рекомендуется прослушивать тем, кто желает получить истинный релакс. Такая аудиомедитация моментально снимает усталость, расслабляет мышцы и возвращает жизненные силы.
• Звуки льющейся воды. Удивительно, но, если сконцентрироваться на этом звуке, уже через короткое время можно ощутить истинное умиротворение. Особенно хорошо включать звуки льющейся воды в период, когда не хватает уверенности принять какое-то важное решение.
• Шум прибоя. Эти целебные звуки повышают интеллектуальную способность и развивают воображение. Особенно они актуальны для творческих людей, находящихся в вечном поиске новых идей и вдохновения.
Занятия аудиомедитацией
Занятия стоит проводить исключительно в спокойном состоянии. Если вы раздражены, злы на кого-то, сильно нервничаете или прокручиваете в мыслях какую-то проблему, то стоит отложить занятие. Примите душ, отвлекитесь, почитайте книгу или посвятите немного времени любимому хобби.
Убрав ненужные мысли и сняв раздражение, приступайте к практике. Для начальных занятий аудиомедитацией необязательно заучивать сложные асаны. Достаточно лишь удобно сесть или лечь, закрыть глаза и вслушиваться в целебные звуки.
Чтобы получить максимальный эффект, в процессе аудиомедитации важно представлять то, что вы слышите. Уже через пару минут вы заметите, что негативные мысли исчезают, ум становится ясным, а тело наполняет небывалая легкость.